¿SABÍAS QUE NO TODOS LOS CARBOHIDRATOS SON IGUALES?
En este clip de #Nutri2, nuestro experto te explica con claridad qué es el índice glucémico y por qué es clave entenderlo para tu salud.
👉 ¿Qué significa “carga glucémica”?
👉 ¿Por qué la velocidad de digestión importa?
👉 ¿Cómo afecta a tu energía y bienestar?
No se trata de eliminar carbohidratos, sino de elegirlos con inteligencia. 🧠
📌 ¡Mira el clip completo y aprende a leer entre líneas lo que comes!